3 dni

Witam 9 dni temu robiłam cheat day do tej pory utrzymuje mi się 1 kg więcej czy oznacza to ,że przytyłam trwale. ......na codzień mam niska podaż kcal w tym dniu zjadłam ok 3 tys kcal

CHCIAŁBYM PROSIC O UŁOŻENIE TRENINGU NA MASE. MAM 18 LAT 194 CM WZROSTU I 90 KG WAGI. TRENUJE NA SIŁOWNI OD 5 MIESIĘCY. ROBIŁEM TRENING ACT. TERAZ CHCIAŁBYM COS NA MASE ROZPISANE NA 3 DNI I POSIADAM W DOMU SZTANGE, SZTANGIELKI I ŁAWECZKE.

Witam mam nowego mp3 playera posiadam go okolo 14 dni uzywany kilka razy folia na wysfietlaczu gwarancja kontakt [email protected] lub gg 1994976 czekam na propozycje oraz na poscie tez prosze jak kto woli

Witam Proszę o rade jak dawkowac w dni treningowe i w dnie bez treningu nastepujace suplementy: - Cell-tech hardocre 1kg (połowa puszki 2kg) - nano vapor 960g - monohydrat kreatyny 250g - Activita bcaa xtra + l-glutamine 500g Białko ostrowia jem 3 razy dziennie + dobra dieta...

Witam, Co myślicie o moim cyklu który zacząłem. Wino : 180 tab. Stanox 10mg + 20ml. test cypionate 200 Dawkowanie: 30mg dziennie wina , po śniadaniu 10mg , obiedzie i kolacji. 1ml co 3 dni testa Poklepie ? ;) Będzie masa + siła

witam mogłby ktoś napisac to hasło do dziennika posiłkowego? Bo nie mogę nic wpisywac w dni tygodnia wyrzuca mi , ze arkusz jest chroniony i prosi o hasło. a zadnego hasla nie ma podanego ani na stronie ani w ksiedze gosci mimo ze pyta sie o to bardzo duzo osob na stroine vitalmaxa. proszę o pomoc

Witam mam pewien problem chodze na silownie mam 18 lat wazylem 82 kilo od 3 dni mam zatrucie pokarmowe i mam straszne spadki masy ciala ze tak powiem leci mi non stop z dwoch stron wchodze na wage i waze 76 , pomozcie co mam jesc zebym odrazu tego nie wylewal pic duzo wody? pomozcie mi blagam .

Witam ! Pare dni temu mialem badania na mocz i morfologie Dzis odebralem wyniki i mam PODWYZSZONE PROBY WATROBOWE.. Czy skutkiem tego moze byc zazywanie odzywek typu SAW, KREATYNA ? Chcialem zaznaczyc ze wieczorem , dzien przed badaniami bylem na silowni

Witam, mam pytanie jak i kiedy (w dni treningowe i zwykłe) stosować białko(ALLNUTRITION - Whey Protein), bcaa XTRA(Activelab sport) i spalacz (revex-16) na redukcji? A i jeszcze pytanie czy czekać ze spalaczem, aż waga zacznie się zatrzymywać bo narazie leci?

Mam prosbe do was.Ułożycie mi cykl kreatyny vitalmax ,mam jej 250g oraz waze 70kg.Chciałbym abyscie rospisali jak mam brac w dni treningowe i beztreningowe,no i zebym jak najwięcej przytył i napiszcie jeszce jak mozecie o jakich porach brać.Sogów nie pozałuję

Witam trenuje ok 1,5 roku 3 x w tygodniu pon Klatka + plecy sr biceps + triceps pt nogi + barki (cop 2 miesiace cykl regenracyjny,zmiana cwiczen itd) chcialbym teraz zebyscie mi rozpisali trening na 6 dni w tyg tak zeby kazda partie robic 2 razy.

Siema jestem 4 tydzien na cyklu (Horse Power+mono+nitrobolon+BCAA Xtra)dzisiaj zaczynam maly remoncik u siebie na silce,jakies 5-6 dni nie bede mogł cwiczyc mam pytanie czy na ten tydzien przerwac calkowicie cykl czy moze zapoadawac mono z rana tak jak w DNT?????

Zastanawiam się jakie efekty osiągnąłbym po 30 ampułkach siłabolinu(chodzi mi o to:jak siła jak żeźba , jaka masa) tych 25mg/1ml.Czytałem troche i sensowne wydawałoby m sie takie rozwiązanie: 50mg raz na trzy dni. Co o tym myślice? Roman666

Mam od paru dni dziwna plame pod jezykiem, ona wyglada jak zab, jest biala i nie boli. nigdy nie mialam czegos takiego. Co to moze byc. Zel schol nie pomogl... Co to moze byc??-----------------------------

Witka! Chciałem wam zaprezentować moją stronę internetową. Przerabiałem ją około trzech dni. Oto jak wyglądała kiedyś: www.ekipa71.prv.pl A to jak wygląda dziś! www.wbd.trener.pl Co o niej sądzicie?

Mam 188cm i 84 kg. Niestety niejestem umiesniony, niemam kaloryfera na brzuchy za***istego ciałka itp. Mam tluszcz, celuritis. Co mam zrobic od czego zaczac. Jestem przy 7 dni A6W i jest ciezko ale postanowilem do konca. Niech ktoś obeznany powiw mi co mam zrobić.

Dzien dobry, Cos takiego pojawilo mi sie na dloni 2 dni temu. Zaczelo sie od swedzenia, teraz bardzo boli, nic mnie nie ugryzlo. Co to moze byc? Z gory dziekuje za pomoc, Ania /SFD/2020/5/3/7ec8c93747d34f728932a92a7b368493.jpg

Chciałem prosić o jakies rady jak mam ćwiczyć na atlasie megamax 3001 czy robic codziennie/co 2 dni wszystko czy moze tylko wybrane grupy miesni http://www.seeitbuyit.com.au/Search/categories.asp?cat=For%20the%20Gym&subcat=Home%20gym

Witam. Kumpel posiada takie suplementy: L-glutamine 150g, HMB500 240caps, Taurine900 60 caps, BCAA 200g, Creatine + ribose 250caps, MultiPack36 120tab i dostal gratis Taurine 250g wiec czy moze to dolozyc do cyklu. Moglby ktos rozpisac dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe?

Witam , zaczalem brac kreatyne od paru dni i wiem ze ogolnie nie jest zalecany alkohol do niej, ale jak juz mam zamiar isc na jedna impreze i chcialbym sie czegos napic to co namniej by zaszkodzilo i zeby w wiekszym stopniu nie wyplynelo na spadki kreatyny?